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金沙彩票APP-多吃发酵食品可抗衰老日本人长寿与此有关

发布时间:2021-04-29    来源:金沙彩票首页50688

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【金沙彩票APP】酸奶和奶酪含有乳酸菌等成分,能诱导肠道腐败菌的生长。它们还含有能抑制体内胆固醇还原酶的制备的活性物质,能刺激机体的免疫系统,调动机体的积极因素,有效防治。因此,经常食用酸奶可以减少营养,预防动脉硬化和癌症,降低胆固醇。

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乳酸菌烘焙的任何一种食物都可以调节肠道菌群平衡,减少肠道蠕动,保持尿液通畅,防止复发。此外,酸奶能有效控制血压的“升高”,避免动脉硬化,维护心脏。你可能希望多注意这些食物。一般来说,每天可以选择性地吃一两种发酵食品。

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但需要注意的是,腐乳含盐量较高,心脏病患者不宜控制食量。。

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